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O seu teste de saúde pessoal

Precisa de um suplemento de ácido silícico?

Para saber se o nível de ácido silícico no seu corpo é suficiente, se está a aproximar-se de uma deficiência ou se já está a sofrer duma deficiência de ácido silícico, favor, responda honestamente às seguintes perguntas.


1. Quantos anos tem?

Mais de 50 anos
Entre 30 e 50 anos
Menos de 30 anos

2. Tem um tecido conjuntivo frágil/Tem celulite?

Sim, bastante
Sim, até certo ponto
Não

3. Tem cabelo espigado, quebradiço, baço ou fino?

Sim
Num grau limitado
Não

4. Está a perder cabelo?

Sim
Sim, de vez em quando
Não

5. Qual a velocidade com que cresce o seu cabelo?

Menos de 9 cm por ano
Entre 9 e 12 cm por ano
12 cm ou mais por ano

6. As suas unhas estão quebradiças, têm sulcos ou estrias?

Sim
Não

7. Qual o aspecto da sua pele?

Enrugada e flácida
Fatigada, com poucas rugas
Rosada, sem rugas

8. A sua pele fica com frequência vermelha ou manchada?

Sim
Por vezes
Nunca

9. A sua pele tem impurezas, neurodermite, alergias ou outras doenças?

Sim, sempre
Sim, de vez em quando
Não

10. Tem problemas com os seus dentes ou gengivas?

Sim, sempre
Sim, por vezes
Não

11. Sofre de dores nas articulações ou as suas articulações estão muitas vezes sujeitas a tensões intensas ou anormais?

Sim, quase diariamente
Sim, por vezes
Não

12. Já lhe foi diagnosticada osteoporose?

Sim
Não

13. Tem problemas de estômago ou problemas digestivos?

Sim, regularmente
Sim, por vezes
Quase nunca

14. É especialmente susceptível a infecções?

Sim, bastante
Sim, até certo ponto
Não

15. Sofre de uma doença crónica?

Sim
Não

16. Está grávida?

Sim
Não

17. Come regularmente vegetais e cereais integrais?

Sim, pelo menos duas doses por dia
Sim, pelo menos uma dose por dia
Não

18. Na sua dieta consome frequentemente gordura ou carne?

Sim, diariamente
Sim, várias vezes por semana
Não

19. Ingere grandes quantidades de álcool com regularidade?

Sim, quase diariamente
Sim, várias vezes por semana
Não, apenas ocasionalmente e com moderação

20. Fuma?

Sim, mais de 10 cigarros por dia
Sim, até 10 cigarros por dia
Não

21. Pratica exercício físico com regularidade?

Sim, pratico frequentemente uma actividade física intensiva
Sim, mas muito moderadamente
Não, não sou grande entusiasta do exercício físico

22. Sofre de stress, tanto a nível profissional quanto pessoal?

Sim, frequentemente
Sim, por vezes
Não